{"id":18076,"date":"2020-10-27T21:29:43","date_gmt":"2020-10-28T00:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/?p=18076"},"modified":"2023-02-08T11:17:50","modified_gmt":"2023-02-08T14:17:50","slug":"if-baiano-promove-atividade-em-comemoracao-ao-dia-do-servidor-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/blog\/if-baiano-promove-atividade-em-comemoracao-ao-dia-do-servidor-publico\/","title":{"rendered":"IF Baiano promove atividade em comemora\u00e7\u00e3o ao Dia do Servidor P\u00fablico"},"content":{"rendered":"\n<p>Nesta ter\u00e7a-feira (27), a Coordena\u00e7\u00e3o de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade e Qualidade de Vida do IF Baiano (Coasq) promoveu evento em comemora\u00e7\u00e3o ao Dia do Servidor P\u00fablico, que pelo Decreto-Lei n\u00b0 5.936 de 1943 celebra-se dia 28 de outubro. O evento trouxe uma pr\u00e1tica de <em>mindfulness<\/em>, orientada pela psic\u00f3loga da Coasq, Franciane Morais, e foi aberto pelo reitor A\u00e9cio Jos\u00e9 Passos Duarte, que, em sauda\u00e7\u00e3o aos servidores, ressaltou a import\u00e2ncia do cuidado com o outro, com a institui\u00e7\u00e3o e consigo (autocuidado).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de dar in\u00edcio \u00e0 atividade, houve uma apresenta\u00e7\u00e3o musical, com o professor de m\u00fasica, Fernando Martins, que cantou \u201cO que \u00e9, o que \u00e9?\u201d de Gonzaguinha. A psic\u00f3loga Franciane Morais conduziu a atividade de <em>mindfulness<\/em> e explicou que o <em>mindfulness,<\/em> al\u00e9m de pr\u00e1tica meditativa, \u00e9, na verdade, um estado psicol\u00f3gico ou habilidade de direcionar a aten\u00e7\u00e3o para o aqui e agora, momento a momento, de forma deliberada e sem julgamento. E por meio das pr\u00e1ticas meditativas de <em>mindfulness<\/em> se treina para alcan\u00e7ar esse estado mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Durante a pr\u00e1tica, a psic\u00f3loga orientava os servidores a perceber seus pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es corporais com consci\u00eancia, sem cr\u00edtica, trazendo a aten\u00e7\u00e3o ao momento presente. \u201cA gente est\u00e1 vivo, quando respira aqui e agora. O que est\u00e1 no passado s\u00e3o s\u00f3 lembran\u00e7as e no futuro, apenas expectativas\u201d, disse a psic\u00f3loga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nessa perspectiva, a psic\u00f3loga sugere que o treino di\u00e1rio de <em>mindfulness,<\/em> por meio de pr\u00e1ticas formais e informais, pode ser salutar, especialmente, nos momentos de crise, que ativam emo\u00e7\u00f5es intensas de medo, preocupa\u00e7\u00f5es e tens\u00f5es, como o momento atual de pandemia. Por meio do <em>mindfulness,<\/em> pode-se ampliar o repert\u00f3rio para lidar com situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis como essa, pois a pr\u00e1tica ajuda a desenvolver atitudes de compaix\u00e3o, por si e pelo outro, aceita\u00e7\u00e3o pelo que n\u00e3o se pode mudar e autoconhecimento. Franciane sugere a incorpora\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas breves no dia a dia, inicialmente com profissionais especializados para guiar nesse processo.<\/p>\n\n\n\n<p>Servidores, em intera\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do chat, manifestaram satisfa\u00e7\u00e3o com a atividade, relatando al\u00edvio de tens\u00e3o e quebra de automatismo. O evento foi encerrado com apresenta\u00e7\u00f5es culturais gravadas de servidores e estudantes do IF Baiano.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e1tica de mindfulness estimulou relaxamento e auto-observa\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":18077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,5,10],"tags":[330,168],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18076"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18080,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076\/revisions\/18080"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}