\nPandemia\ne adolesc\u00eancia<\/strong>\n\n<\/p>\n\n\n\n \nA\npsic\u00f3loga Tu\u00edra Teixeira (Campus<\/em>\nValen\u00e7a) afirma que \u00e9 poss\u00edvel que este momento seja enfrentado\ncom maior dificuldade pelo adolescente, j\u00e1 que nessa fase da vida\nacontecem mudan\u00e7as nas rela\u00e7\u00f5es com a fam\u00edlia e com as\nformas de sociabilidade. Tu\u00edra conta que os jovens atribuem muita\nimport\u00e2ncia \u00e0 viv\u00eancia com amigos e colegas, seja na escola ou em\noutros espa\u00e7os de socializa\u00e7\u00e3o e, ao serem privados disso, \u00e9\nprov\u00e1vel, e at\u00e9 normal, que a frustra\u00e7\u00e3o de planos e expectativas\ngere ansiedade e inseguran\u00e7a. \u201cEssa \u00e9 a oportunidade dos\nadolescentes fazerem um bom uso das redes sociais e da tecnologia \u00e0\ndisposi\u00e7\u00e3o, usarem a criatividade e buscarem novas formas de estar\njuntos neste momento, mas com parcim\u00f4nia. O uso excessivo das redes\nsociais tamb\u00e9m pode ser um fator gerador de mais ansiedade\u201d,\naconselha a psic\u00f3loga. \n<\/p>\n\n\n\n \nPara\nconscientizar os estudantes do Instituto sobre a import\u00e2ncia deste\nassunto, o coletivo de psic\u00f3logos do IF Baiano buscou explorar um\ncanal de comunica\u00e7\u00e3o muito utilizado pelos jovens, o Instagram, e\npromoveu duas lives<\/em>\ncom a psic\u00f3loga e produtora de conte\u00fado para redes sociais, Isaura\nBarbosa Moura. Segundo o coletivo de psicologia do Instituto, as\nlives<\/em>\ntiveram um bom retorno dos alunos que participaram com perguntas e\navaliaram positivamente a inciativa. O grupo disponibilizou tamb\u00e9m o\ne-mail psicologos@ifbaiano.edu.br para acolher d\u00favidas e desabafos\ndos estudantes e poder dar orienta\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n \nRotina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Outra a\u00e7\u00e3o de conscientiza\u00e7\u00e3o do coletivo foi a produ\u00e7\u00e3o da cartilha \u201cCuidados com voc\u00ea<\/a>\u201d. Uma das dicas trazidas pela cartilha para minimizar efeitos negativos da pandemia \u00e9 o estabelecimento de rotina com atividades do dia a dia e tamb\u00e9m de lazer. As psic\u00f3logas Aline Soares (Campus<\/em> Bom Jesus da Lapa) e Laisla Suelen Rocha (Campus<\/em> Xique-Xique) recomendam, para iniciar, que se fa\u00e7a um cronograma com as atividades do dia e da semana, destacando o tempo para cada uma e que depois v\u00e1 adaptando. \u201cCaso possua, delimite um local para estudo. Para o aumento da motiva\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar o pijama por outra roupa confort\u00e1vel. Passar o dia todo de pijama pode favorecer a sensa\u00e7\u00e3o de falta de atividades a serem cumpridas\u201d, explicam.<\/p>\n\n\n\n \nOutro\nfator importante \u00e9 definir um hor\u00e1rio para dormir e acordar, bem\ncomo para as refei\u00e7\u00f5es. \u00c9 poss\u00edvel ser mais flex\u00edvel quanto a\nesses hor\u00e1rios, por\u00e9m, \u00e9 importante manter uma rotina tamb\u00e9m para\no sono e a alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cA programa\u00e7\u00e3o pode ser \u00fatil para\nevitar a ansiedade, mas est\u00e1 tudo bem se n\u00e3o conseguir cumpri-la\nexatamente como planejado, a rotina n\u00e3o precisa ser r\u00edgida\u201d,\nrefor\u00e7am as psic\u00f3logas. \u201cAproveite tamb\u00e9m para desacelerar.\nDurante a quarentena \u00e9 poss\u00edvel ler um livro ou ver um filme que\nestava h\u00e1 tempos na lista, fazer alguma arruma\u00e7\u00e3o que ficou\npendente, aprender alguma coisa nova e tamb\u00e9m aproveitar o \u00f3cio\u201d,\naconselham Aline e Laisla. \n<\/p>\n\n\n\n \nResponsabiliza\u00e7\u00e3o\n<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n \nEmbora\na Covid-19 represente maior risco \u00e0 vida de idosos e pessoas com\ncomorbidades, o engajamento do jovem no enfrentamento \u00e0 pandemia \u00e9\nfundamental para conter a propaga\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Os psic\u00f3logos\nRamon Gomes (Campus<\/em>\nAlagoinhas) e Igor Malheiro (Campus<\/em>\nGuanambi) destacam o desafio de levar ao adolescente a\nresponsabiliza\u00e7\u00e3o por sua sa\u00fade e pela do outro, considerando que\no c\u00e9rebro adolescente ainda est\u00e1 em constru\u00e7\u00e3o. Segundo eles,\nmudan\u00e7as de humor e a necessidade de recompensa r\u00e1pida podem fazer\nparte do cotidiano adolescente, por isso, \u00e9 importante que haja,\nsempre que poss\u00edvel, instru\u00e7\u00f5es claras sobre o que pode ou n\u00e3o\nser realizado, ainda que sejam gerados enfrentamentos e tens\u00f5es\ndiante de figuras de cuidado, como pais ou respons\u00e1veis. L\u00edderes\nespirituais, comunit\u00e1rios e artistas com os quais o jovem tenha\nidentifica\u00e7\u00e3o cumprem papel importante, ao fazerem refer\u00eancia \u00e0\nprote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade de si e do outro, explicam.<\/p>\n\n\n\n \nPara\na psic\u00f3loga Gabrielli O. Schramm (Campus<\/em>\nTeixeira de Freitas), o consumo de informa\u00e7\u00f5es corretas e\natualizadas \u00e9 fundamental para despertar a consci\u00eancia sobre a\nseriedade do momento. A responsabilidade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade do\noutro anda de m\u00e3os dadas com a responsabilidade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0\npr\u00f3pria sa\u00fade. \n<\/p>\n\n\n\n \nViol\u00eancia\ndom\u00e9stica<\/strong><\/p>\n\n\n\n \nOutra\npreocupa\u00e7\u00e3o apontada pelas psic\u00f3logas Marina Moura (Campus<\/em>\nGovernador Mangabeira) e Patr\u00edcia Vaz (Diretoria de Assuntos\nEstudantis), tamb\u00e9m trazida na cartilha, \u00e9 a viol\u00eancia dom\u00e9stica,\nseja ela f\u00edsica, psicol\u00f3gica, patrimonial, moral ou sexual. Elas\nrelatam que, segundo\ndados do IPEA (Instituto de Pesquisa Econ\u00f4mica Aplicada), em 43,1%\ndos casos registrados de viol\u00eancia contra mulheres,\na agress\u00e3o ocorre tipicamente na resid\u00eancia da v\u00edtima.\nDessa forma, o lar, tido, via de regra, como lugar seguro, pode, \u00e0s\nvezes, ser justamente o ambiente onde a mulher se encontra\nem situa\u00e7\u00e3o de maior vulnerabilidade e exposi\u00e7\u00e3o.\n\u201cNa quarentena, a v\u00edtima pode estar convivendo com o agressor por\nlongos per\u00edodos e enfrentam obst\u00e1culos adicionais para fugir dessa\nsitua\u00e7\u00e3o ou acionar suas poss\u00edveis redes de apoio e acolhimento\u201d,\nalertam. \n<\/p>\n\n\n\n \nSegundo\na Ouvidoria Nacional dos Direitos Humanos (ONDH), s\u00f3 entre os dias\n17 a 25 de mar\u00e7o, foram recebidas mais de 7 mil liga\u00e7\u00f5es entre o\nDisque 100 (Disque Direitos Humanos) e o Ligue 180 (Central de\nAtendimento \u00e0 Mulher) e registrados quase mil den\u00fancias ap\u00f3s o\nper\u00edodo de isolamento social. \u201cPor esses motivos, nossa orienta\u00e7\u00e3o\n\u00e9 que se seu ambiente dom\u00e9stico lhe for hostil ou violento,\ndenuncie ou pe\u00e7a ajuda para os \u00f3rg\u00e3os competentes como: CREAS\n(Centro de Refer\u00eancia Especializado a Assist\u00eancia Social), CRAS\n(Centro de Refer\u00eancia em Assist\u00eancia Social) e \u00f3rg\u00e3os de\nassist\u00eancia social e seguran\u00e7a da sua cidade; ou denuncie pelo\nDisque 100, de forma an\u00f4nima\u201d, orientam as psic\u00f3logas.<\/p>\n\n\n\n \nSa\u00fade\ndo servidor<\/strong><\/p>\n\n\n\n O IF Baiano n\u00e3o est\u00e1 atento apenas \u00e0 necessidade de acolhimento dos estudantes: preocupa-se tamb\u00e9m com a sa\u00fade emocional dos servidores neste novo contexto e tem uma Equipe Multiprofissional em Sa\u00fade disposta a ajud\u00e1-los. Crian\u00e7as em casa em tempo integral, home office<\/em>, tarefas dom\u00e9sticas, homeschooling, <\/em>intensifica\u00e7\u00e3o dos cuidados com higiene, adapta\u00e7\u00e3o dos m\u00e9todos de trabalho s\u00e3o alguns componentes do novo estilo de vida imposto aos servidores pela pandemia que podem trazer estresse, inseguran\u00e7a e autocobran\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n As servidoras da Equipe Multiprofissional em Sa\u00fade da Reitoria, Edna Melo (Psic\u00f3loga) e Zildeni Oliveira (Assistente Social), prepararam a cartilha “Qualidade de vida no trabalho em tempos de pandemia<\/a>“, com algumas orienta\u00e7\u00f5es para ajudar o servidor a ter bem-estar no trabalho remoto. Para quem est\u00e1 conciliando home office<\/em> e cuidado com os filhos, na quarentena, a cartilha traz dicas de como abordar o assunto com as crian\u00e7as e como criar uma rotina saud\u00e1vel para que pais e filhos desenvolvam suas atividades e consigam interagir e descansar. <\/p>\n\n\n\n \nEdna\ne Zildeni destacam\nque \u00e9 importante evitar a autocobran\u00e7a e lembrar\nque a situa\u00e7\u00e3o atual alterou a rotina de todos em escala global. \u201c\u00c9\nnecess\u00e1rio exercitar a paci\u00eancia e a autocompaix\u00e3o para evitar\nmal-estar e estresse\u201d, afirmam.\nEmbora\na cartilha elenque uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es gerais, como\nas\nrealidades dos servidores s\u00e3o diversas, Edna\ne Zildeni aconselham\no\ndi\u00e1logo com a chefia e com\na\nEquipe Multiprofissional de Sa\u00fade, em situa\u00e7\u00f5es que demandem\norienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Nesses\ncasos, \u00e9 poss\u00edvel solicitar atendimento atrav\u00e9s dos e-mails:\npsicologia.siass@ifbaiano.edu.br e\nservicosocial.siass@ifbaiano.edu.br<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \nComo\nidentificar que \u00e9 preciso ajuda profissional<\/strong><\/p>\n\n\n\n \nAs\npsic\u00f3logas Luciana Santos (Campus<\/em>\nItapetinga) e Tamires da Silva (Campus<\/em>\nSerrinha) afirmam que \u00e9 comum, no contexto atual, um aumento na\nincid\u00eancia de altera\u00e7\u00f5es emocionais como intensifica\u00e7\u00e3o do medo\niminente de adoecer e morrer; ansiedade fora do controle, ang\u00fastia\nrecorrente, sentimentos de desamparo, t\u00e9dio, solid\u00e3o, estresse e\ndepress\u00e3o face ao distanciamento social, dentre outras. \u201cAs\npessoas possuem estrat\u00e9gias diferentes para enfrentar e lidar com a\ncrise ocasionada. Enquanto algumas possuem um repert\u00f3rio maior de\nhabilidades para vivenciar este momento, outras necessitam de\nacolhimento e orienta\u00e7\u00e3o\u201d, explicam.<\/p>\n\n\n\n \nSegundo\nLuciana e Tamires, o acompanhamento por profissional de sa\u00fade mental\npoder\u00e1 ocorrer em qualquer situa\u00e7\u00e3o em que o indiv\u00edduo ou pessoas\npr\u00f3ximas possam perceber que tais altera\u00e7\u00f5es estejam interferindo\nde forma significativa no funcionamento das atividades fisiol\u00f3gicas\n(sono, alimenta\u00e7\u00e3o etc.); ps\u00edquicas (estresse, ansiedade);\ncognitivas (esquecimento, falta de concentra\u00e7\u00e3o etc.) e sociais\n(evitar contato verbal e virtual, preferir estar sempre s\u00f3 etc.).\nPara elas, a atua\u00e7\u00e3o desses profissionais torna-se muito\nimportante, pois promover\u00e3o a\u00e7\u00f5es educativas e preventivas, de\nmodo a evitar a manuten\u00e7\u00e3o ou o agravamento desse desconforto\nemocional ap\u00f3s pandemia. As psic\u00f3logas recomendam: se\nvoc\u00ea perceber que est\u00e1 sendo dif\u00edcil lidar sozinho com essas\naltera\u00e7\u00f5es ou que pessoas pr\u00f3ximas n\u00e3o est\u00e3o conseguindo te\nauxiliar a passar por isso, procure ajuda profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Coletivo de psic\u00f3logos do Instituto vem desenvolvendo a\u00e7\u00f5es de suporte \u00e0 sa\u00fade mental da comunidade acad\u00eamica<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":16493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,5,1,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16490"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16490"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16504,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16490\/revisions\/16504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Live.png\")
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