Pandemia e adolesc\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n A psic\u00f3loga Tu\u00edra Teixeira (Campus<\/em> Valen\u00e7a) afirma que \u00e9 poss\u00edvel que este momento seja enfrentado com maior dificuldade pelo adolescente, j\u00e1 que nessa fase da vida acontecem mudan\u00e7as nas rela\u00e7\u00f5es com a fam\u00edlia e com as formas de sociabilidade. Tu\u00edra conta que os jovens atribuem muita import\u00e2ncia \u00e0 viv\u00eancia com amigos e colegas, seja na escola ou em outros espa\u00e7os de socializa\u00e7\u00e3o e, ao serem privados disso, \u00e9 prov\u00e1vel, e at\u00e9 normal, que a frustra\u00e7\u00e3o de planos e expectativas gere ansiedade e inseguran\u00e7a. \u201cEssa \u00e9 a oportunidade dos adolescentes fazerem um bom uso das redes sociais e da tecnologia \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o, usarem a criatividade e buscarem novas formas de estar juntos neste momento, mas com parcim\u00f4nia. O uso excessivo das redes sociais tamb\u00e9m pode ser um fator gerador de mais ansiedade\u201d, aconselha a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Para conscientizar os estudantes do Instituto sobre a import\u00e2ncia deste assunto, o coletivo de psic\u00f3logos do IF Baiano buscou explorar um canal de comunica\u00e7\u00e3o muito utilizado pelos jovens, o Instagram, e promoveu duas lives<\/em> com a psic\u00f3loga e produtora de conte\u00fado para redes sociais, Isaura Barbosa Moura. Segundo o coletivo de psicologia do Instituto, as lives<\/em> tiveram um bom retorno dos alunos que participaram com perguntas e avaliaram positivamente a inciativa. O grupo disponibilizou tamb\u00e9m o e-mail psicologos@ifbaiano.edu.br para acolher d\u00favidas e desabafos dos estudantes e poder dar orienta\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n Rotina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Outra a\u00e7\u00e3o de conscientiza\u00e7\u00e3o do coletivo foi a produ\u00e7\u00e3o da cartilha \u201cCuidados com voc\u00ea<\/a>\u201d. Uma das dicas trazidas pela cartilha para minimizar efeitos negativos da pandemia \u00e9 o estabelecimento de rotina com atividades do dia a dia e tamb\u00e9m de lazer. As psic\u00f3logas Aline Soares (Campus<\/em> Bom Jesus da Lapa) e Laisla Suelen Rocha (Campus<\/em> Xique-Xique) recomendam, para iniciar, que se fa\u00e7a um cronograma com as atividades do dia e da semana, destacando o tempo para cada uma e que depois v\u00e1 adaptando. \u201cCaso possua, delimite um local para estudo. Para o aumento da motiva\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar o pijama por outra roupa confort\u00e1vel. Passar o dia todo de pijama pode favorecer a sensa\u00e7\u00e3o de falta de atividades a serem cumpridas\u201d, explicam.<\/p>\n\n\n\n Outro fator importante \u00e9 definir um hor\u00e1rio para dormir e acordar, bem como para as refei\u00e7\u00f5es. \u00c9 poss\u00edvel ser mais flex\u00edvel quanto a esses hor\u00e1rios, por\u00e9m, \u00e9 importante manter uma rotina tamb\u00e9m para o sono e a alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cA programa\u00e7\u00e3o pode ser \u00fatil para evitar a ansiedade, mas est\u00e1 tudo bem se n\u00e3o conseguir cumpri-la exatamente como planejado, a rotina n\u00e3o precisa ser r\u00edgida\u201d, refor\u00e7am as psic\u00f3logas. \u201cAproveite tamb\u00e9m para desacelerar. Durante a quarentena \u00e9 poss\u00edvel ler um livro ou ver um filme que estava h\u00e1 tempos na lista, fazer alguma arruma\u00e7\u00e3o que ficou pendente, aprender alguma coisa nova e tamb\u00e9m aproveitar o \u00f3cio\u201d, aconselham Aline e Laisla.<\/p>\n\n\n\n Responsabiliza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Embora a Covid-19 represente maior risco \u00e0 vida de idosos e pessoas com comorbidades, o engajamento do jovem no enfrentamento \u00e0 pandemia \u00e9 fundamental para conter a propaga\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Os psic\u00f3logos Ramon Gomes (Campus<\/em> Alagoinhas) e Igor Malheiro (Campus<\/em> Guanambi) destacam o desafio de levar ao adolescente a responsabiliza\u00e7\u00e3o por sua sa\u00fade e pela do outro, considerando que o c\u00e9rebro adolescente ainda est\u00e1 em constru\u00e7\u00e3o. Segundo eles, mudan\u00e7as de humor e a necessidade de recompensa r\u00e1pida podem fazer parte do cotidiano adolescente, por isso, \u00e9 importante que haja, sempre que poss\u00edvel, instru\u00e7\u00f5es claras sobre o que pode ou n\u00e3o ser realizado, ainda que sejam gerados enfrentamentos e tens\u00f5es diante de figuras de cuidado, como pais ou respons\u00e1veis. L\u00edderes espirituais, comunit\u00e1rios e artistas com os quais o jovem tenha identifica\u00e7\u00e3o cumprem papel importante, ao fazerem refer\u00eancia \u00e0 prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade de si e do outro, explicam.<\/p>\n\n\n\n Para a psic\u00f3loga Gabrielli O. Schramm (Campus<\/em> Teixeira de Freitas), o consumo de informa\u00e7\u00f5es corretas e atualizadas \u00e9 fundamental para despertar a consci\u00eancia sobre a seriedade do momento. A responsabilidade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade do outro anda de m\u00e3os dadas com a responsabilidade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Viol\u00eancia dom\u00e9stica<\/strong><\/p>\n\n\n\n Outra preocupa\u00e7\u00e3o apontada pelas psic\u00f3logas Marina Moura (Campus<\/em> Governador Mangabeira) e Patr\u00edcia Vaz (Diretoria de Assuntos Estudantis), tamb\u00e9m trazida na cartilha, \u00e9 a viol\u00eancia dom\u00e9stica, seja ela f\u00edsica, psicol\u00f3gica, patrimonial, moral ou sexual. Elas relatam que, segundo dados do IPEA (Instituto de Pesquisa Econ\u00f4mica Aplicada), em 43,1% dos casos registrados de viol\u00eancia contra mulheres, a agress\u00e3o ocorre tipicamente na resid\u00eancia da v\u00edtima. Dessa forma, o lar, tido, via de regra, como lugar seguro, pode, \u00e0s vezes, ser justamente o ambiente onde a mulher se encontra em situa\u00e7\u00e3o de maior vulnerabilidade e exposi\u00e7\u00e3o. \u201cNa quarentena, a v\u00edtima pode estar convivendo com o agressor por longos per\u00edodos e enfrentam obst\u00e1culos adicionais para fugir dessa situa\u00e7\u00e3o ou acionar suas poss\u00edveis redes de apoio e acolhimento\u201d, alertam.<\/p>\n\n\n\n Segundo a Ouvidoria Nacional dos Direitos Humanos (ONDH), s\u00f3 entre os dias 17 a 25 de mar\u00e7o, foram recebidas mais de 7 mil liga\u00e7\u00f5es entre o Disque 100 (Disque Direitos Humanos) e o Ligue 180 (Central de Atendimento \u00e0 Mulher) e registrados quase mil den\u00fancias ap\u00f3s o per\u00edodo de isolamento social. \u201cPor esses motivos, nossa orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 que se seu ambiente dom\u00e9stico lhe for hostil ou violento, denuncie ou pe\u00e7a ajuda para os \u00f3rg\u00e3os competentes como: CREAS (Centro de Refer\u00eancia Especializado a Assist\u00eancia Social), CRAS (Centro de Refer\u00eancia em Assist\u00eancia Social) e \u00f3rg\u00e3os de assist\u00eancia social e seguran\u00e7a da sua cidade; ou denuncie pelo Disque 100, de forma an\u00f4nima\u201d, orientam as psic\u00f3logas.<\/p>\n\n\n\n Sa\u00fade do servidor<\/strong><\/p>\n\n\n\n O IF Baiano n\u00e3o est\u00e1 atento apenas \u00e0 necessidade de acolhimento dos estudantes: preocupa-se tamb\u00e9m com a sa\u00fade emocional dos servidores neste novo contexto e tem uma Equipe Multiprofissional em Sa\u00fade disposta a ajud\u00e1-los. Crian\u00e7as em casa em tempo integral, home office<\/em>, tarefas dom\u00e9sticas, homeschooling, <\/em>intensifica\u00e7\u00e3o dos cuidados com higiene, adapta\u00e7\u00e3o dos m\u00e9todos de trabalho s\u00e3o alguns componentes do novo estilo de vida imposto aos servidores pela pandemia que podem trazer estresse, inseguran\u00e7a e autocobran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n As servidoras da Equipe Multiprofissional em Sa\u00fade da Reitoria, Edna Silva (Psic\u00f3loga) e Zildeni Oliveira (Assistente Social), prepararam a cartilha \u201cQualidade de vida no trabalho em tempos de pandemia<\/a>\u201c, com algumas orienta\u00e7\u00f5es para ajudar o servidor a ter bem-estar no trabalho remoto. Para quem est\u00e1 conciliando home office<\/em> e cuidado com os filhos, na quarentena, a cartilha traz dicas de como abordar o assunto com as crian\u00e7as e como criar uma rotina saud\u00e1vel para que pais e filhos desenvolvam suas atividades e consigam interagir e descansar.<\/p>\n\n\n\n Edna e Zildeni destacam que \u00e9 importante evitar a autocobran\u00e7a e lembrar que a situa\u00e7\u00e3o atual alterou a rotina de todos em escala global. \u201c\u00c9 necess\u00e1rio exercitar a paci\u00eancia e a autocompaix\u00e3o para evitar mal-estar e estresse\u201d, afirmam. Embora a cartilha elenque uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es gerais, como as realidades dos servidores s\u00e3o diversas, Edna e Zildeni aconselham o di\u00e1logo com a chefia e com a Equipe Multiprofissional de Sa\u00fade, em situa\u00e7\u00f5es que demandem orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Nesses casos, \u00e9 poss\u00edvel solicitar atendimento atrav\u00e9s dos e-mails: psicologia.siass@ifbaiano.edu.br e servicosocial.siass@ifbaiano.edu.br<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Como identificar que \u00e9 preciso ajuda profissional<\/strong><\/p>\n\n\n\n As psic\u00f3logas Luciana Santos (Campus<\/em> Itapetinga) e Tamires da Silva (Campus<\/em> Serrinha) afirmam que \u00e9 comum, no contexto atual, um aumento na incid\u00eancia de altera\u00e7\u00f5es emocionais como intensifica\u00e7\u00e3o do medo iminente de adoecer e morrer; ansiedade fora do controle, ang\u00fastia recorrente, sentimentos de desamparo, t\u00e9dio, solid\u00e3o, estresse e depress\u00e3o face ao distanciamento social, dentre outras. \u201cAs pessoas possuem estrat\u00e9gias diferentes para enfrentar e lidar com a crise ocasionada. Enquanto algumas possuem um repert\u00f3rio maior de habilidades para vivenciar este momento, outras necessitam de acolhimento e orienta\u00e7\u00e3o\u201d, explicam.<\/p>\n\n\n\n Segundo Luciana e Tamires, o acompanhamento por profissional de sa\u00fade mental poder\u00e1 ocorrer em qualquer situa\u00e7\u00e3o em que o indiv\u00edduo ou pessoas pr\u00f3ximas possam perceber que tais altera\u00e7\u00f5es estejam interferindo de forma significativa no funcionamento das atividades fisiol\u00f3gicas (sono, alimenta\u00e7\u00e3o etc.); ps\u00edquicas (estresse, ansiedade); cognitivas (esquecimento, falta de concentra\u00e7\u00e3o etc.) e sociais (evitar contato verbal e virtual, preferir estar sempre s\u00f3 etc.). Para elas, a atua\u00e7\u00e3o desses profissionais torna-se muito importante, pois promover\u00e3o a\u00e7\u00f5es educativas e preventivas, de modo a evitar a manuten\u00e7\u00e3o ou o agravamento desse desconforto emocional ap\u00f3s pandemia. As psic\u00f3logas recomendam: se voc\u00ea perceber que est\u00e1 sendo dif\u00edcil lidar sozinho com essas altera\u00e7\u00f5es ou que pessoas pr\u00f3ximas n\u00e3o est\u00e3o conseguindo te auxiliar a passar por isso, procure ajuda profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A pandemia do novo coronav\u00edrus tirou as pessoas da rua, das escolas, das reparti\u00e7\u00f5es, das pra\u00e7as e parques. Tirou suas refer\u00eancias, rotina, confian\u00e7a no futuro. Tem levado o mundo a olhar mais para dentro e para as rela\u00e7\u00f5es. Tem mostrado … Continue lendo ![\"\"](\"https:\/\/ifbaiano.edu.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Live.png\")
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